Групповая психотерапия

Групповая психотерапия делает акцент на межличностном общении, раскрывая трудности человека во взаимодействии с другими людьми, эта методика демонстрирует проблемы в его отношении к самому себе. На сеансах психотерапевт учит пациентов правильно оценивать различные ситуации, возникающие в жизни, учит бороться со своими страхами и навязчивыми мыслями, последствиями острого и хронического стресса. Групповая психотерапия расширяет способы коммуникации, помогает эффективно взаимодействовать с людьми и добиваться поставленных целей.

Показания для проведения групповой психотерапии довольно многочисленны. Основные из них:

• психоэмоциональная нестабильность;
• психосоматические заболевания, развивающиеся в результате стрессов и эмоционального напряжения;
• беспричинные головные боли и головокружения;
• сексуальная дисгармония;
• трудности налаживания отношений в семье и коллективе;
• особенности личности и черты характера, затрудняющие общение с другими людьми (обидчивость, вспышки гнева, чувство вины);
• лечение патологических зависимостей и реабилитация;
• нарушение сна;
• частая смена настроения;
• маниакальные расстройства;
• восстановление после тяжелых заболеваний, оперативных вмешательств;
• неуверенность в себе;
• асоциальный образ жизни.

Психологическая поддержка придется как нельзя кстати в сложных жизненных ситуациях, когда возникают проблемы, конфликты в семье, присутствуют непонимание и недоверие. Грамотный специалист поможет выйти из этих проблем достойно, найдет правильное решение и окажет содействие в восстановлении психоэмоционального равновесия. Всегда легче находить выход не в одиночку, а с единомышленниками и теми, кому ваши проблемы знакомы и близки.

Психически здоровый человек вполне может справиться с депрессией самостоятельно, а с помощью психотерапевта он очень быстро возвращается к нормальной жизни. Если же депрессия настигает пациента с неврологическими расстройствами, вредными привычками и соматическими болезнями, то он практически не имеет шансов на самоизлечение. Болезнь будет и дальше прогрессировать, разрушая не только психику и нервную систему, но и все внутренние органы. Поэтому людям, имеющим в анамнезе какие-либо хронические расстройства, не стоит пытаться самостоятельно преодолеть страхи, нервные болезни и потрясения. Помощь врача-психотерапевта для них — обязательное условие выздоровления.

В отличие от психолога, который ограничен в своих действиях и зачастую не может применять по-настоящему эффективные методики лечения, психотерапевт имеет высшее медицинское образование и соответствующий уровень подготовки, имеет право ставить диагнозы, назначать лекарственные препараты и проводить сеансы психотерапии, в том числе групповые.

К основным методам групповой психотерапии относят групповую дискуссию, динамическую терапию, психогимнастику, психодраму, музыкальную терапию, проективный рисунок, групповую семейную психотерапию. Конкретный способ психокоррекции подбирает профессионал, изучив основные проблемы пациентов, их личностные особенности.

Групповая дискуссия

Групповая дискуссия — основной метод психотерапии. Во время встречи с пациентами психотерапевт обсуждает конкретную тему, возможны детальные разборы прошлых событий, конфликтных ситуаций, особенностей поведения каждого члена группы. Во время психотерапевтического сеанса участники делятся своими переживаниями, пытаются понять причины своих проблем и неправильного поведения, истинное отношение к сложным для себя ситуациям. Иногда пациенты начинают осознавать свои проблемы, только когда услышат их описание в рассказе другого участника группы.

Групповая динамическая терапия

Групповая динамическая терапия помогает человеку прожить какой-то кусок реальной жизни в группе, получить обратную связь от участников, проявить свои старые паттерны поведения и установки, а также отработать новые и выйти в жизнь с реальными результатами и навыками. Во время проведения групповой терапии обязательно соблюдаются психотерапевтические правила:

• принцип «здесь и сейчас» – мы не выносим за группу темы обсуждения;
• принцип нейтральности и безоценочности – участник группы не получает негативных оценок, обвинений, порицаний;
• принцип «красной черты» или правило «стоп» – каждый сам решает, сколько рассказать, до какой степени доверить свое личное группе, но в этих пределах он обязуется быть искренним.

Психодрама

Другим не менее важным методом групповой психотерапии является психодрама. Это своеобразная ролевая игра, которая позволяет наглядно продемонстрировать внешние проявления проблемы пациента и найти лучший способ ее решения. Психотерапевт создает определенные ситуации, которые позволяют посмотреть на себя и свои действия со стороны, добиться глубокого самоанализа и сформировать новую модель поведения.

Психогимнастика

Психогимнастика – это невербальный метод психотерапии, который предполагает разыгрывание определенных сцен с использованием только физических возможностей, мимики и эмоциональных проявлений. Занятия могут быть направлены на решение проблемы как одного из членов группы, так и сразу всех участников.

Проективный рисунок

Проективный рисунок позволяет выявить скрытые переживания человека, гнетущие воспоминания, определить истинные желания и стремления, главные ценности. Проективный рисунок является дополнением комплексного психотерапевтического группового лечения.

Эффективность групповой психотерапии зависит от уровня подготовки, опыта специалиста и вклада каждого члена группы в ее работу. Проводить сеансы имеет право только дипломированный психотерапевт, но сам по себе диплом еще не гарантирует достижение всех целей психокоррекции.

Современные специалисты практикуют комплексный подход к планированию психотерапевтического лечения, активно участвуют в разработке новых способов психотерапии, посвящая много времени научно-исследовательской деятельности. Оказание помощи пациентам строится на применении безопасных, нетравматичных и высоко эффективных способов.

Своевременное обращение к психотерапевту и проведение групповой психотерапии позволяет:

• научиться контролировать свои эмоции и поведение, в том числе во время стрессов, панических атак и конфликтных ситуаций;
• избавиться от неверных и разрушающих внутренних установок;
• снизить риск развития осложнений имеющихся заболеваний;
• проводить эффективную реабилитацию пациентов, проходящих лечение алкоголизма, наркомании, игромании;
• бороться с распространенными психологическими проблемами;
• правильно взаимодействовать со всеми членами общества;
• восстанавливать психоэмоциональное равновесие;
• бороться с бессонницей и другими нарушениями сна, с собственной агрессией или подавленностью;
• повышать качество жизни.

С помощью правильно подобранных методик групповой психотерапии удается возвращать физическую и социальную активность, восстанавливать работу нервной системы и трудоспособность даже пациентам с тяжелыми психологическими травмами и неврологическими патологиями.

Групповая психотерапия обязательно должна быть регулярной. Важно полностью доверять психотерапевту и задавать все интересующие вопросы во время занятий, не стесняться выражать эмоции, сомнения. Во время доверительных бесед можно добиться взаимопонимания, узнать много новых подробностей о причинах развития патологических состояний, в том числе зависимостей, фобий.

Психотерапевтические группы могут быть закрытыми, когда состав не меняется на протяжении всей терапии, и открытыми, когда нет запрета на появление новых участников. Общее количество заявленных часов может быть от 12 до 24, в сложных случаях до 48 и даже больше. Частота встреч определяется договоренностями, или сеттингами (один раз в неделю, один раз в две недели). Продолжительность сеансов также оговаривается отдельно. Некоторые группы предпочитают короткие занятия, так как длинные их утомляют, в других участники предпочитают не прерывать серьезную работу “на полуслове”. Группа принимает решение в каждом случае путем голосования. В формулировании запросов, принятии решений, выборе психотерапевтических техник также участвует вся группа. Каждое действие ведущего или члена группы может быть использовано для повышения эффективности терапии.

Важно обратиться к врачу при первых признаках проблем невротического характера, если вы замечаете повышенную тревожность, нарушение сна, ухудшение внимания и памяти, обострение имеющихся соматических патологий. На ранней стадии развития болезни можно ограничиться легкими лекарственными препаратами и психокорректирующими методиками, запущенное заболевание лечить придется дольше.

Групповая психотерапия у пациентов разного возраста

Групповая психотерапия успешно используется для психологической коррекции людей разного возраста. Наиболее плодотворно занятия проходят у пациентов молодого и среднего возраста — они открыты к общению, готовы признавать собственные ошибки и менять линию поведения. Работать с пожилыми пациентами и детьми лучше в ходе индивидуальных психотерапевтических сеансов. Наедине с психотерапевтом люди из этих возрастных групп более откровенны, отходчивы, склонны к самоанализу и адекватно воспринимают критику специалиста.

Семейная групповая психотерапия

В семейных отношениях нередко возникают проблемы, связанные с непониманием, проявлением агрессии, равнодушия и ревности. Разобраться внутри семьи и разрешить конфликты действительно непросто. Зачастую мужчина и женщина не идут на уступки, считая себя правыми, хотя в большинстве спорных ситуаций виноваты оба.

Психотерапевт с помощью групповых сеансов может решить следующие проблемы внутрисемейного общения и близких отношений:

• потеря доверия;
• ревность;
• непонимание;
• сексуальная дисгармония;
• частые ссоры по пустякам;
• определенные конфликтные ситуации;
• конфликты на фоне материальных проблем;
• трудности в общении между родителями и детьми, старшими родственниками.

Методики групповой семейной психотерапии настолько разнообразны, что позволяют решать даже самые сложные конфликтные ситуации, находить компромисс, изменять линию поведения всех членов семьи, включая детей и пожилых родственников. В основе работы специалиста лежит подробный анализ определенных жизненных историй и создание некоей альтернативы для будущих отношений. Помощь психотерапевта открывает новые перспективы даже для тех людей, которые утратили взаимопонимание и доверие друг к другу.

В психосоматическом центре «ВАЛЕО» семейной психотерапии уделяется особое внимание. Она используется в комплексной работе с психосоматическими заболеваниями, с тревожными, гиперактивными, беспокойными детьми и взрослыми. Мы используем самые современные методики: семейные расстановки, арттерапию, проективные техники.

Разные модели семейной психотерапии помогают достичь следующих целей:

• изменение неверных установок и предположений у всех членов семьи;
• осознание конкретных проблем;
• нижение уровня эмоциональной вовлеченности родных в ошибки поведения одного или нескольких членов семьи;
• борьба с внутренними страхами, которые нарушают комфорт окружающих, могут приводить к развитию заболеваний невротического и психосоматического характера;
• изменение поведения и установок, перенятых из родительской семьи;
• повышение качества общения между близкими родственниками;
• разрешение споров между членами семьи разного возраста и социального статуса;
• выявление скрытых конфликтов;
• гармонизация сексуальных отношений.

Групповую семейную психотерапию можно и нужно сочетать с индивидуальными сеансами, которые нередко требуются детям, подросткам и людям пожилого возраста. Во время первых встреч психотерапевт должен получить максимум информации о конкретной семье и особенностях взаимоотношений в ней. Профессионал определяет уровень общения между близкими людьми до возникновения конкретной проблемы или произошедшего события, разрабатывает индивидуальную программу лечения.

Проблемы в семье редко являются результатом ошибки одного человека. Чаще всего конфликты и непонимание связаны с определенными обстоятельствами и ситуациями, которые привели к ухудшению общего психоэмоционального фона, отдалили друг от друга близких и родных людей. И врач действительно может распутать эту цепочку событий из прошлого, что помогает найти способы решения проблемы. Зачастую именно групповая семейная психотерапия не только останавливает увеличение градуса напряжения, но и возвращает внутренний покой, переводя отношения на принципиально другой уровень развития.

Психологические проблемы должны решать опытные специалисты, подробно разбираясь в природе возникновения той или иной ситуации. Психотерапевт оценивает возможные риски применяемых методик лечения, делает прогнозы на сроки выздоровления больного. Это задачи для профессионалов, с которыми неподготовленному человеку не справиться.

При выборе программы групповой психотерапии специалист в первую очередь ориентируется на имеющиеся у каждого пациента проблемы. Участники группы должны быть близки друг другу по духу, возрасту и другим критериям, более «тонким». При необходимости возможно создание нескольких подгрупп в одной группе для более глубокой проработки некоторых вопросов.

Никогда не оставайтесь один на один со своими страхами и потрясениями. Групповая психотерапия как нельзя лучше «обнажает» все человеческие страхи и ошибки, а психотерапевт обязательно поможет выйти из самой сложной жизненной ситуации.

• Уникальный подход «ВАЛЕО» – это комплексный психосоматический принцип. За счет наших уникальных методик мы подберем индивидуальную схему лечения любого психосоматического и невротического заболевания за 1 – 2 визита.
• Групповая психотерапия – это современный метод в руках опытного психотерапевта с 30-летним стажем Раисы Гарриевны Аксенфельд.
• У нас есть все необходимое для мониторинга физического и психологического состояния наших пациентов.
• Мы лечим типичные и сложные случаи.
• В одной клинике ведут прием опытные специалисты разных профилей, поэтому пациенты получают консультации по любым проблемам, связанным со здоровьем, в том числе психологическим.

Высококвалифицированные специалисты, сочетание проверенных и современных методов лечения позволяют нам с уверенностью гарантировать положительный результат каждому пациенту.